抑郁症可能会遗传，但遗传并非唯一影响因素。抑郁症的发生通常与遗传因素、环境因素、生理变化等多方面有关，建议有家族史的人群关注心理健康，出现症状及时就医。
抑郁症的遗传倾向已得到多项研究支持。有抑郁症家族史的人群患病概率高于普通人群，一级亲属患病风险可能增加数倍。基因可能通过影响神经递质功能、下丘脑-垂体-肾上腺轴活性等途径增加患病易感性。同卵双胞胎研究显示遗传度较高，但并非所有携带易感基因者都会发病。环境因素在抑郁症发病中同样关键，长期压力、童年创伤等负性事件可能触发遗传易感性。神经生物学研究发现抑郁症患者存在海马体萎缩、前额叶皮层功能异常等改变，这些变化可能受基因与环境共同调控。
非遗传因素在抑郁症发生中同样重要。重大生活事件如失业、离异可能诱发抑郁发作，慢性压力可导致持续情绪低落。女性因激素波动更易出现产后抑郁、经前期情绪障碍。慢性疼痛、甲状腺功能异常等躯体疾病常伴发抑郁症状。不良认知模式如过度自责、消极归因会维持抑郁状态。社会支持缺乏、孤独感可能加重病情，而健康人际关系具有保护作用。儿童期虐待、忽视等创伤经历会显著增加成年后抑郁风险。
建议有抑郁倾向者保持规律作息与均衡饮食，适量补充富含欧米伽3脂肪酸的食物。每周进行有氧运动有助于改善情绪，正念冥想可降低压力反应。出现持续情绪低落、兴趣减退等症状超过两周应尽早就诊，心理治疗联合药物干预效果显著。避免自行使用抗抑郁药物，所有治疗需在专业医生指导下进行。建立社会支持网络，培养积极应对方式，有助于降低抑郁症复发风险。
