抑郁症的症状主要包括情绪低落、兴趣减退、精力不足等，治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、物理治疗、生活方式调整、社会支持等。
1、情绪低落抑郁症患者常表现为持续的情绪低落，可能伴有悲伤、空虚或绝望感。这种情绪状态通常持续较长时间，且难以通过日常活动缓解。患者可能对以往感兴趣的事物失去兴趣，甚至对生活失去动力。情绪低落还可能伴随自责、无助感或无价值感，严重时可能出现自杀念头。
2、兴趣减退抑郁症患者往往对日常活动失去兴趣，包括曾经喜爱的娱乐活动或社交互动。这种兴趣减退可能导致患者回避社交场合，减少与他人的接触。患者可能感到做任何事情都缺乏动力，甚至对基本生活需求也提不起兴趣。兴趣减退还可能影响工作或学习效率，导致表现下降。
3、精力不足抑郁症患者常感到疲劳或精力不足，即使休息后也难以恢复。这种疲劳感可能影响日常活动，使患者感到完成简单任务都很困难。精力不足还可能导致注意力不集中、记忆力减退或决策困难。患者可能感到身体沉重，行动迟缓，甚至出现睡眠障碍。
4、心理治疗心理治疗是抑郁症的重要治疗手段，主要包括认知行为疗法、人际心理治疗等。认知行为疗法帮助患者识别和改变负面思维模式，建立更健康的认知方式。人际心理治疗则关注患者的人际关系问题，帮助其改善社交功能。心理治疗通常需要多次进行，效果可能逐渐显现。
5、药物治疗药物治疗适用于中重度抑郁症患者，常用药物包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂等。这些药物通过调节脑内神经递质水平改善抑郁症状。药物治疗通常需要持续一段时间才能显效，患者应遵医嘱规律服药。药物可能出现副作用，需在医生指导下调整用药方案。
抑郁症患者应保持规律作息，保证充足睡眠，适当进行体育锻炼。均衡饮食有助于维持身体健康状态，避免酒精和咖啡因摄入。建立良好的社会支持系统，与家人朋友保持沟通。避免过度压力，学习放松技巧如深呼吸或冥想。如症状持续或加重，应及时寻求专业帮助，不要自行调整治疗方案。
