腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、微创手术、开放手术等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。
1、卧床休息急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度。避免久坐久站，减轻椎间盘压力。可配合轴向翻身，使用腰围辅助固定。卧床期间可进行踝泵运动预防下肢静脉血栓。
2、物理治疗超短波治疗可促进局部血液循环，缓解神经根水肿。牵引治疗通过纵向牵拉增大椎间隙，减轻髓核压迫。中频电刺激能放松痉挛的腰背肌群，红外线照射有助于消除无菌性炎症。
3、药物治疗塞来昔布胶囊可抑制前列腺素合成缓解疼痛，甲钴胺片营养受损神经，盐酸乙哌立松片解除肌肉痉挛。严重者可短期使用地塞米松磷酸钠注射液消除神经根炎症，配合甘露醇注射液脱水减轻压迫。
4、微创手术经皮椎间孔镜技术通过7毫米切口摘除突出髓核，等离子射频消融可精准气化部分髓核组织。椎间盘造影联合臭氧注射能溶解变性髓核，胶原酶溶核术适用于包容型突出病例。
5、开放手术椎间盘切除术直接解除神经压迫，必要时行椎间融合术维持脊柱稳定性。人工椎间盘置换保留节段活动度，适用于年轻患者。术后需佩戴支具3个月，逐步进行腰背肌功能锻炼。
日常应避免弯腰搬重物，控制体重减轻腰椎负荷。游泳和吊单杠可增强核心肌群力量，保持正确坐姿使用腰靠。寒冷季节注意腰部保暖，睡眠时膝关节下垫枕保持腰椎压力。定期复查观察病情变化，出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。
