眼袋形成的原因主要有遗传因素、年龄增长、睡眠不足、用眼过度、过敏反应等。眼袋通常表现为下眼睑皮肤松弛、脂肪堆积或水肿，可能影响外观并伴随疲劳感。
1、遗传因素部分人群因家族遗传导致眼睑皮肤薄弱或脂肪分布异常，年轻时即可出现眼袋。这类眼袋通常表现为对称性膨出，皮肤弹性尚可但脂肪层突出。日常可通过冷敷缓解水肿，严重时需考虑手术矫正如眼袋切除术。
2、年龄增长随着年龄增长，眼周皮肤胶原蛋白流失、肌肉松弛，导致脂肪组织突破眶隔向外膨出形成眼袋。常伴随眼周细纹和皮肤暗沉。建议使用含维生素E的眼霜延缓衰老，必要时可选择激光紧肤或眶隔释放术。
3、睡眠不足长期熬夜或睡眠质量差会引起眼周血液循环障碍，导致淋巴回流受阻形成暂时性水肿型眼袋。表现为晨起时下眼睑浮肿，日间逐渐减轻。调整作息保证7-8小时睡眠，配合含有咖啡因成分的眼部精华可改善微循环。
4、用眼过度长时间电子屏幕使用或近距离用眼会造成眼轮匝肌疲劳，加速眼周皮肤松弛。这类眼袋多伴有干眼症状，可能出现暂时性视力模糊。建议每用眼1小时休息10分钟，做眼保健操或热敷缓解肌肉紧张。
5、过敏反应接触性皮炎或过敏性结膜炎会导致眼睑血管通透性增加，引发局部水肿形成假性眼袋。常伴随眼红、瘙痒症状。需避免接触过敏原，急性期可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液或氯雷他定片控制炎症。
预防眼袋需保持规律作息与适度用眼，睡前限制钠盐摄入避免水肿。日常可选用含透明质酸的眼部护肤品，配合轻柔按摩促进淋巴回流。若眼袋持续加重或伴随视力变化，建议至眼科或整形外科就诊评估是否需要医疗干预。注意防晒以减少光老化对眼周皮肤的损害，避免用力揉搓眼睛防止皮肤松弛。
