牙龈萎缩可通过口腔清洁护理、药物治疗、手术治疗等方式改善。牙龈萎缩可能与牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、内分泌失调、遗传等因素有关，通常表现为牙齿敏感、牙根暴露、牙龈红肿等症状。
1、口腔清洁护理日常使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，避免横向用力刷牙。每餐后使用牙线清除邻面菌斑，必要时用冲牙器辅助清洁。选用含氟化亚锡或氯己定的抗敏感牙膏，有助于缓解牙齿敏感症状。定期进行超声波洁治去除牙结石，建议每6-12个月进行专业口腔检查。
2、药物治疗对于牙周炎导致的萎缩，可遵医嘱使用盐酸米诺环素软膏局部灌注，或口服甲硝唑片控制感染。牙龈红肿明显时可用复方氯己定含漱液抑制菌斑。伴有明显敏感症状者可尝试含锶离子的脱敏凝胶，但需注意药物过敏者禁用四环素类制剂。
3、手术治疗中重度萎缩可采用游离龈移植术，从上腭取结缔组织覆盖暴露牙根。膜龈手术能通过侧向转位瓣修复局部缺损，而引导组织再生术可联合生物膜材料促进牙周组织重建。术后需严格避免吸烟，使用氯己定漱口水维持口腔卫生。
4、咬合调整存在咬合创伤时需进行调颌治疗，消除异常咬合力。夜间磨牙患者应佩戴颌垫，错颌畸形者考虑正畸治疗改善牙齿排列。对于缺失牙导致的受力不均，建议及时修复缺牙以恢复正常咬合关系。
5、全身管理糖尿病患者需严格控制血糖，妊娠期女性注意补充叶酸。骨质疏松患者应在医生指导下补充钙剂和维生素D。长期服用降压药导致牙龈增生者，可咨询医生调整用药方案。吸烟者必须戒烟以减少对牙龈微循环的损害。
日常应避免食用过硬过烫食物，使用抗敏感牙膏刷牙时配合指腹按摩牙龈。建议每年进行1-2次专业洁治，正畸治疗期间加强口腔卫生维护。出现牙齿松动、牙龈化脓等状况需立即就医，不可自行使用偏方处理。保持规律作息和均衡饮食，适量补充维生素C有助于维持牙龈健康。
