性功能下降可通过生活方式调整、心理干预、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。性功能下降可能与年龄增长、慢性疾病、心理压力、激素水平异常、血管功能障碍等因素有关。
1、生活方式调整戒烟限酒有助于改善血管内皮功能，减少对勃起功能的损害。规律运动如快走或游泳可促进血液循环，每周保持150分钟中等强度运动。控制体重可降低代谢综合征风险，避免高脂饮食对血管的损伤。保证充足睡眠有助于维持正常睾酮水平，避免熬夜导致内分泌紊乱。
2、心理干预认知行为疗法可缓解焦虑抑郁导致的性功能障碍，通过专业心理咨询改善错误认知。伴侣共同参与治疗有助于减轻性交压力，建立良性互动模式。放松训练如深呼吸练习能降低交感神经兴奋度，改善心因性勃起障碍。避免过度关注性表现可降低预期焦虑，重建自然性反应周期。
3、药物治疗磷酸二酯酶5抑制剂如枸橼酸西地那非片可增强阴茎海绵体充血，适用于血管性勃起功能障碍。十一酸睾酮胶丸可补充男性激素，改善睾酮缺乏引起的性欲减退。盐酸达泊西汀片能延长射精潜伏期，用于早泄合并性功能障碍患者。使用药物需严格遵医嘱，禁止自行调整剂量或联合用药。
4、物理治疗低强度体外冲击波治疗可促进阴茎血管新生，改善局部微循环。真空负压装置通过物理性充血帮助维持勃起，需配合收缩环使用。阴茎康复训练仪通过生物反馈调节神经控制，需长期坚持使用。这些物理疗法通常作为辅助手段，需在专业人员指导下进行。
5、手术治疗阴茎假体植入术适用于重度器质性勃起障碍，可选择半硬性或可膨胀性假体。血管重建手术针对特定动脉狭窄患者，需严格评估手术适应证。选择性背神经切断术用于顽固性早泄，需谨慎评估神经损伤风险。所有手术都存在一定并发症概率，需充分术前评估和术后护理。
建议保持均衡饮食，适量补充锌、维生素E等营养素，避免过度劳累和精神紧张。规律作息和适度运动有助于维持性功能，伴侣间的沟通理解比单纯追求性表现更重要。出现持续性功能下降应及时就医检查，排除糖尿病、高血压等基础疾病的影响。治疗期间应遵医嘱定期复查，根据效果调整干预方案。
