膝关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式缓解。膝关节痛通常由骨关节炎、滑膜炎、半月板损伤、韧带损伤、痛风性关节炎等原因引起。
1、休息制动急性期需减少关节负重活动，避免爬楼梯、深蹲等动作，必要时使用拐杖辅助行走。慢性期可进行低强度有氧运动如游泳，每日活动时间控制在30分钟内。体重超标者需通过饮食控制减轻膝关节负荷，建议每月减重不超过体重的5％。
2、物理治疗急性疼痛期可采用冰敷，每次15分钟，间隔2小时重复。慢性疼痛适用热敷或超声波治疗，促进局部血液循环。膝关节稳定性训练包括直腿抬高、靠墙静蹲等动作，每组10次，每日2组。矫形鞋垫可改善力线异常，需定制个体化生物力学支具。
3、药物治疗轻中度疼痛可使用对乙酰氨基酚片，严重疼痛需用双氯芬酸钠缓释片。硫酸氨基葡萄糖胶囊可改善软骨代谢，需连续服用3个月以上。急性痛风发作时可选用秋水仙碱片，配合碳酸氢钠片碱化尿液。所有药物均需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
4、关节腔注射玻璃酸钠注射液适用于骨关节炎，每周1次，5次为疗程。糖皮质激素如复方倍他米松注射液用于严重滑膜炎，每年不超过3次。富血小板血浆注射需抽取自体血液制备，间隔2周注射，3次可见效果。注射后需保持关节制动24小时，观察有无感染征象。
5、手术治疗关节镜下半月板修整术适合青壮年患者，术后第2天可拄拐行走。单髁置换术适用于局限性软骨损伤，保留正常关节结构。全膝关节置换术用于终末期骨关节炎，假体使用寿命约15年。术后需进行6周系统康复训练，逐步恢复关节活动度。
膝关节痛患者日常应注意防寒保暖，睡眠时在膝下垫软枕保持轻度屈曲。饮食宜补充钙质和维生素D，每日饮用300毫升牛奶，适量进食深海鱼类。避免长时间保持跪姿或盘腿坐，使用坐便器替代蹲厕。建议选择橡胶底运动鞋，行走时注意避开凹凸路面。若疼痛持续加重或出现关节变形，应及时至骨科就诊评估。
