膝关节痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、关节腔注射、手术治疗等方式改善，具体需根据病因选择。膝关节痛可能与骨关节炎、滑膜炎、韧带损伤、半月板撕裂、痛风性关节炎等因素有关。
急性期需减少行走及负重活动，使用护膝或支具辅助稳定关节。避免爬楼梯、深蹲等加重膝关节压力的动作，建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动。体重超标者需控制体重以降低关节负荷。
超短波、超声波可促进局部血液循环，缓解炎症反应。冷敷适用于急性肿胀期，每次15-20分钟；慢性疼痛可采用热敷配合手法松解粘连组织。康复训练需重点强化股四头肌与腘绳肌力量。
非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片可缓解疼痛肿胀；硫酸氨基葡萄糖胶囊有助于软骨修复。痛风急性发作需使用秋水仙碱片，慢性期配合苯溴马隆片控制尿酸。严重疼痛可短期使用盐酸曲马多片。
玻璃酸钠注射能改善关节润滑功能，适用于轻中度骨关节炎。糖皮质激素局部注射可快速抑制滑膜炎症，但每年不宜超过3-4次。富血小板血浆注射对软骨损伤有修复作用，需专业机构操作。
关节镜可清理游离体及修复半月板，适用于机械性卡锁症状。单髁置换术保留健康骨质，适合局部软骨磨损。终末期骨关节炎需全膝关节置换，假体使用寿命通常15-20年。术后需规范康复训练恢复关节功能。
日常应避免长时间保持跪姿或盘腿坐，女性减少穿高跟鞋。饮食注意补充钙质与维生素D，适量食用深海鱼、坚果等抗炎食物。运动前后充分热身，选择塑胶跑道或草地减少关节冲击。若疼痛持续加重或伴关节变形，需及时进行影像学检查明确病因。
