吸烟的危害主要涉及呼吸系统损害、心血管疾病风险增加、癌症概率升高、全身多器官功能衰退等方面。
1、呼吸系统损害长期吸烟会导致慢性支气管炎和肺气肿，表现为持续性咳嗽、咳痰及呼吸困难。烟草中的焦油会破坏肺泡结构，降低肺活量。
2、心血管疾病尼古丁刺激交感神经引起血管收缩，导致高血压和动脉粥样硬化。吸烟者发生心肌梗死的概率显著增高。
3、癌症风险烟草含60余种致癌物，可诱发肺癌、喉癌、口腔癌等恶性肿瘤。吸烟者肺癌发病率是非吸烟者的15-30倍。
4、全身性危害吸烟会加速皮肤老化，导致骨质疏松，影响生殖功能。孕妇吸烟可能造成胎儿发育迟缓或早产。
戒烟可显著降低相关疾病风险，建议通过尼古丁替代疗法配合行为干预逐步戒除，同时保持规律运动和均衡饮食有助于身体机能恢复。
