网球肘可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、局部注射治疗、手术治疗等方式彻底恢复。网球肘通常由前臂伸肌过度使用、肌腱微损伤、局部炎症反应、肌腱退行性变、外伤等因素引起。
1、休息制动急性期需立即停止引发疼痛的活动，使用护肘固定腕关节于轻度背伸位2-3周。避免提重物、拧毛巾等需要反复伸腕的动作，必要时可使用悬吊带短期制动。日常可进行健侧肢体代偿，减少患侧前臂肌肉负荷。
2、物理治疗急性期48小时后可采用冰敷缓解肿胀，每次15分钟。慢性期使用超声波治疗促进局部血液循环，配合低频脉冲电刺激缓解肌肉痉挛。体外冲击波治疗能有效促进肌腱修复，通常每周1次，3-5次为疗程。康复期进行渐进式牵拉和离心力量训练。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。局部涂抹氟比洛芬凝胶贴膏可靶向缓解炎症。对于夜间痛醒者，可短期使用盐酸乙哌立松片缓解肌肉紧张。用药期间需监测胃肠反应。
4、局部注射治疗经保守治疗无效者可考虑局部注射复方倍他米松注射液，每年不超过3次。注射后需配合支具保护2周。富血小板血浆注射能促进肌腱自我修复，需抽取自体血液制备。注射后可能出现短暂疼痛加重。
5、手术治疗病程超过1年且严重影响生活时，可采用关节镜下伸肌总腱清创术。开放性手术包括病变肌腱松解术或桡侧腕短伸肌止点重建术。术后需石膏固定3周，逐步进行关节活动度训练，完全恢复需3-6个月。
恢复期应保持每日前臂肌肉等长收缩练习，使用弹力带进行渐进抗阻训练。避免突然增加运动强度，工作期间每30分钟活动腕关节。烹饪时改用轻质厨具，电脑操作时保持前臂中立位。若出现疼痛反复需及时复查调整方案。
