脱发厉害可通过调整饮食、改善作息、药物治疗、激光治疗、植发手术等方式治疗。脱发通常由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。
1、调整饮食脱发可能与缺乏蛋白质、铁、锌等营养素有关。适量增加富含优质蛋白的食物如鸡蛋、鱼肉，补充含铁食物如动物肝脏、菠菜，有助于改善毛囊营养供应。避免高油高糖饮食，减少毛囊油脂分泌过多导致的脱发加重。
2、改善作息长期熬夜会导致内分泌紊乱，影响毛囊生长周期。保持每天7-8小时睡眠，避免过度劳累。适当进行有氧运动如快走、游泳，促进头皮血液循环。减少烫发、染发等化学刺激，避免外力拉扯头发。
3、药物治疗雄激素性脱发可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片等药物。斑秃患者可能需要醋酸泼尼松片调节免疫。真菌感染引起的脱发需配合酮康唑洗剂治疗。药物需在医生指导下使用，避免自行调整剂量。
4、激光治疗低能量激光可刺激毛囊细胞活性，适用于早期雄激素性脱发。需按疗程进行，配合药物使用效果更佳。治疗期间可能出现短暂头皮发红，一般可自行缓解。对瘢痕性脱发效果有限。
5、植发手术毛囊永久坏死的区域可选择毛发移植术，将后枕部健康毛囊移植至脱发区。术后需避免剧烈运动，按医嘱使用抗生素预防感染。移植毛发会在2-3个月后进入生长期，6-12个月达到最终效果。
日常应选择温和洗发产品，水温不超过40摄氏度，指腹轻柔按摩头皮。避免紧绷的发型，减少机械性脱发。保持心情愉悦，压力过大时可尝试冥想、深呼吸等放松方式。若脱发量每日超过100根或出现斑块状脱发，建议及时就医检查甲状腺功能、性激素水平等指标，明确病因后针对性治疗。脱发恢复需要较长时间，需保持耐心并坚持治疗方案。
