睡觉时身体发热可能由环境温度过高、睡前饮食不当、甲状腺功能亢进、更年期综合征等原因引起。
1、环境温度过高：卧室通风不良或被子过厚导致散热受阻，建议调整室温至20-24摄氏度，选择透气性好的寝具。
2、睡前饮食不当：摄入辛辣刺激食物或酒精会加速血液循环，睡前2小时应避免此类饮食，可饮用温牛奶帮助调节体温。
3、甲状腺功能亢进：可能与自身免疫异常、甲状腺结节等因素有关，通常伴随心悸、多汗等症状。可遵医嘱使用甲巯咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲状腺药物。
4、更年期综合征：因雌激素水平下降影响体温调节中枢，常见潮热、夜间盗汗。可考虑激素替代治疗，使用戊酸雌二醇、黄体酮等药物。
保持规律作息，睡前温水泡脚有助于改善血液循环，若持续发热伴体重下降需及时就诊内分泌科。
