女性阴道干涩可通过增加润滑、调整激素水平、改善生活习惯、治疗潜在疾病等方式缓解。阴道干涩通常由激素变化、心理压力、药物影响、阴道炎等原因引起。
1、增加润滑使用水溶性润滑剂可暂时缓解干涩，避免含酒精或香精的产品刺激黏膜。日常可选用含透明质酸的保湿凝胶，同时减少过度清洁会阴区。
2、调整激素水平围绝经期或哺乳期雌激素下降可能导致干涩，医生可能建议局部使用雌三醇乳膏。伴随潮热盗汗时需评估卵巢功能。
3、改善生活习惯长期熬夜或吸烟会加重黏膜萎缩，建议每日饮水超过1500毫升，增加亚麻籽等富含欧米伽3的食物。避免穿紧身化纤内裤。
4、治疗潜在疾病可能与糖尿病、干燥综合征等因素有关，通常表现为外阴瘙痒或性交疼痛。需检测血糖抗体，药物可选克霉唑阴道片或普罗雌烯胶囊。
日常可食用豆浆、银耳、深海鱼、核桃等食物，或在医生指导下使用维生素E软胶囊、乳酸菌阴道胶囊。出现持续灼痛或异常分泌物应及时妇科就诊。
