肩周炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式改善。肩周炎通常由肩关节劳损、外伤、退行性变、糖尿病、颈椎病等因素引起。
1、热敷热敷有助于缓解肩周炎引起的肌肉僵硬和疼痛。使用温热毛巾或热水袋敷于患处，温度不宜过高，避免烫伤皮肤。热敷可促进局部血液循环，减轻炎症反应。每日可重复进行多次，每次持续15-20分钟。热敷后配合轻柔的肩部活动效果更佳。
2、药物治疗药物治疗可选用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等缓解疼痛和炎症。严重疼痛时可遵医嘱使用盐酸曲马多片。药物治疗需在医生指导下进行，避免长期使用导致胃肠不适。药物可能引起头晕、恶心等不良反应，用药期间需密切观察身体反应。
3、物理治疗物理治疗包括超声波、电疗、牵引等方法。超声波治疗可促进局部组织修复，电疗有助于缓解疼痛。物理治疗需由专业医师操作，根据病情制定个性化方案。治疗过程中可能出现轻微不适，通常可自行缓解。物理治疗需坚持一定疗程才能取得明显效果。
4、中医调理中医调理可采用针灸、推拿、拔罐等方法。针灸选取肩髃、肩髎等穴位，有助于疏通经络。推拿手法需轻柔，避免加重损伤。中医调理需由专业中医师操作，根据个体差异调整治疗方案。治疗期间需注意保暖，避免受凉。部分患者可能出现短暂疼痛加重，属正常反应。
5、手术治疗对于保守治疗无效的严重肩周炎患者，可考虑关节镜下松解术或开放手术。手术可解除粘连，恢复关节活动度。术后需进行康复训练，逐步恢复肩关节功能。手术存在感染、出血等风险，需严格掌握适应症。术后需定期复查，评估恢复情况。
肩周炎患者日常应注意保持正确姿势，避免长时间保持同一姿势。适当进行肩部功能锻炼，如钟摆运动、爬墙运动等，但需避免过度用力。饮食宜清淡，多摄入辛辣刺激性食物。保证充足睡眠，避免肩部受凉。如症状持续不缓解或加重，应及时就医复查，调整治疗方案。康复期间可配合温水浴、适度拉伸等辅助措施，促进恢复。
