高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、肾脏疾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、原发病治疗、定期监测等方式干预。
1、遗传因素：家族史是高血压的重要风险因素，可能与血管紧张素基因变异有关。建议定期监测血压，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦或氢氯噻嗪等降压药物。
2、高盐饮食：钠摄入过多导致水钠潴留，增加血容量。需限制每日盐分摄入，多食用新鲜蔬菜水果，避免腌制食品。
3、肥胖：脂肪组织分泌炎症因子损伤血管内皮，内脏脂肪压迫肾脏影响排泄。建议通过有氧运动和饮食控制减轻体重。
4、肾脏疾病：肾小球滤过率下降或肾动脉狭窄可能导致肾素分泌异常，常伴随夜尿增多、水肿。需治疗原发病，可选用ACEI类或ARB类降压药。
保持规律作息和低脂饮食，每日监测血压并记录变化，避免情绪激动和过度劳累。
