额头上长痘痘可通过调整饮食、保持清洁、外用药物、口服药物、光疗等方式治疗。额头痘痘通常由皮脂分泌过多、毛囊角化异常、细菌感染、激素水平变化、压力过大等原因引起。
1、调整饮食减少高糖高脂食物摄入有助于控制皮脂分泌。避免食用巧克力、油炸食品、含糖饮料等可能加重痘痘的食物。增加蔬菜水果和全谷物摄入，补充维生素A、维生素E和锌等营养素。每日饮水保持充足，促进代谢废物排出。
2、保持清洁每日使用温和洁面产品清洁额头皮肤，避免使用刺激性强的皂基洗面奶。清洁后及时使用清爽型保湿产品维持皮肤屏障功能。避免用手触摸额头，防止细菌传播。定期更换枕巾和毛巾，减少细菌滋生。
3、外用药物维A酸乳膏可调节毛囊角化过程，减少粉刺形成。过氧苯甲酰凝胶具有抗菌和溶解粉刺作用，适用于炎症性痘痘。克林霉素磷酸酯凝胶可抑制痤疮丙酸杆菌生长，减轻红肿症状。使用外用药物时需注意可能出现皮肤干燥、脱屑等不良反应。
4、口服药物多西环素片通过抗菌和抗炎作用改善中重度炎症性痘痘。异维A酸软胶囊可显著抑制皮脂分泌，适用于顽固性痘痘。螺内酯片可调节雄激素水平，改善激素相关痘痘。口服药物需在医生指导下使用，注意可能出现的副作用和禁忌证。
5、光疗红蓝光治疗通过特定波长杀灭痤疮丙酸杆菌，减轻炎症反应。光动力疗法结合光敏剂使用，可选择性破坏皮脂腺。强脉冲光治疗有助于改善痘印和色素沉着。光疗通常需要多次治疗才能见效，治疗期间需做好防晒措施。
保持规律作息和充足睡眠有助于调节内分泌。避免熬夜和过度疲劳，减少压力对皮肤的影响。运动出汗后及时清洁皮肤，防止汗液刺激和毛孔堵塞。不要自行挤压痘痘，防止感染和瘢痕形成。如痘痘持续加重或伴有明显疼痛，应及时就医评估。
