对视恐惧症的治疗方法主要有心理治疗、药物治疗、行为训练、社交技能训练、家庭支持等。对视恐惧症属于社交恐惧症的一种，主要表现为与他人对视时产生强烈的焦虑和恐惧感，可能影响正常社交和生活。
1、心理治疗认知行为疗法是对视恐惧症常用的心理治疗方法，通过帮助患者识别和改变不合理的认知模式，逐步减轻对视时的焦虑反应。暴露疗法是另一种有效手段，患者在安全环境中逐步接触对视情境，逐渐适应并降低恐惧感。心理治疗通常需要多次重复进行，患者需积极配合治疗师完成相关训练。
2、药物治疗在医生指导下可考虑使用帕罗西汀片、舍曲林片等抗抑郁药物缓解焦虑症状。劳拉西泮片等抗焦虑药物也可短期使用，但需注意避免长期依赖。药物治疗通常作为辅助手段，与心理治疗联合使用效果更佳。用药期间需定期复诊，根据症状变化调整用药方案。
3、行为训练通过系统训练帮助患者建立对视时的正确反应模式。可从短时间对视开始，逐步延长对视时间，训练过程中配合放松技巧。镜子训练是常用方法，患者先与镜中自己对视，再过渡到与他人对视。训练需循序渐进，避免操之过急导致症状加重。
4、社交技能训练针对社交能力不足的患者，可进行专门的眼神交流技巧训练。学习自然的目光接触方式，了解不同文化背景下的眼神交流规范。角色扮演是有效训练手段，模拟各种社交场景练习对视技巧。训练过程中要注重建立自信，逐步克服对视时的紧张情绪。
5、家庭支持家庭成员的理解和支持对治疗非常重要。家人可陪伴患者进行简单的对视练习，创造轻松的氛围减轻焦虑。避免批评或强迫患者对视，应以鼓励为主。家庭治疗有助于改善沟通模式，建立更健康的家庭互动关系，为患者康复提供良好环境。
对视恐惧症患者应保持规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。适当进行有氧运动如散步、游泳等有助于缓解焦虑情绪。饮食上注意营养均衡，限制咖啡因摄入。可尝试冥想、深呼吸等放松技巧。社交场合中不必强求完美表现，允许自己逐步适应。症状持续或加重时应及时寻求专业帮助，不要自行中断治疗。
