晚上什么样的睡姿可以减掉小肚子和腰围

Question

晚上应该要怎样的睡姿，才可以减掉小肚子和腰围

Answer 1

腹部肥胖是由于您饮食不注意调理好，而且运动过少导致的脂肪堆积而形成的，一般靠睡姿是没有办法减掉小肚子和腰围的建议您要注意控制好饮食，多做一些有氧运动，不要吃高热量的食物，平时可以做一些仰卧起坐，对紧致腹部线条有很好的作用。