女性来月经前头痛可能与激素波动、精神压力、饮食因素、经前期综合征或偏头痛有关，可通过调整生活方式或药物缓解。
1. 激素波动：月经前雌激素水平下降可能影响脑血管收缩功能，引发头痛。建议保持规律作息，避免过度劳累，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等止痛药。
2. 精神压力：焦虑紧张情绪会加重头痛症状。可通过冥想、深呼吸等方式放松，家长需帮助青春期女孩缓解考试等压力，疼痛明显时可短期使用阿司匹林、双氯芬酸钠或曲马多。
3. 饮食因素：高盐饮食导致水钠潴留或咖啡因摄入过量可能诱发头痛。月经前一周减少腌制食品和浓茶摄入，增加含镁食物如坚果，头痛发作时可选酮洛芬、塞来昔布或氟比洛芬。
4. 疾病因素：经前期综合征常伴随乳房胀痛和情绪波动，可能与前列腺素分泌异常有关；偏头痛患者月经期发作更频繁，这两种情况需确诊后使用特异性药物如舒马普坦、佐米曲普坦或麦角胺。
月经期注意保暖避免受凉，记录头痛日记帮助医生判断病因，持续剧烈头痛需排除颅内病变。
