小腹胀痛可能由饮食不当、肠道功能紊乱、泌尿系统感染、妇科疾病等原因引起，可通过调整饮食、药物治疗、抗感染治疗等方式缓解。
1. 饮食不当暴饮暴食或食用生冷刺激食物可能导致胃肠痉挛。建议少量多餐，避免食用辣椒、冰饮等刺激性食物，可遵医嘱使用颠茄片、山莨菪碱片、铝碳酸镁咀嚼片等解痉药物。
2. 肠道功能紊乱肠易激综合征或功能性消化不良常伴随腹胀、排便异常。保持规律作息，适当补充益生菌，必要时使用匹维溴铵片、枸橼酸莫沙必利片、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节胃肠功能。
3. 泌尿系统感染膀胱炎或尿路感染可能引起下腹坠胀感，多伴有尿频尿急。需进行尿常规检查，确诊后可选用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片、三金片等抗菌药物治疗。
4. 妇科疾病盆腔炎或子宫内膜异位症常见下腹持续性疼痛，可能伴随月经异常。需妇科检查明确诊断，可选用甲硝唑片、桂枝茯苓胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物控制炎症和疼痛。
日常应注意腹部保暖，避免久坐，适量饮用温水促进代谢，若症状持续超过3天或出现发热、呕吐需及时就医。
