不孕不育可通过生活方式调整、药物治疗、辅助生殖技术、手术治疗等方式改善，通常由排卵障碍、输卵管堵塞、精子质量异常、子宫内膜异位症等原因引起。
1、生活方式调整保持规律作息，避免吸烟酗酒，控制体重在合理范围。过度肥胖或消瘦可能影响激素分泌，建议每周进行适度有氧运动，如快走、游泳等。
2、药物治疗排卵障碍可使用枸橼酸氯米芬、来曲唑等促排卵药物；精子异常可补充锌制剂或左卡尼汀。药物治疗需在生殖科医生指导下进行，定期监测卵泡发育或精液质量。
3、辅助生殖技术输卵管因素可选择体外受精胚胎移植技术；严重少弱精症可采用卵胞浆内单精子注射。实施前需完善染色体检查、宫腔镜等评估，成功率与年龄密切相关。
4、手术治疗子宫内膜异位症需行腹腔镜病灶切除术，宫腔粘连需宫腔镜分离术。术后需配合药物防止复发，部分患者术后半年内为最佳受孕时机。
建议夫妻双方同步检查，女性监测基础体温和排卵期，男性避免高温环境，备孕期间每日补充叶酸，必要时及时转诊生殖医学中心。
