一天喝多少升水才算健康

Question

皮肤一直不是很好，排便也不是很正常。听朋友说喝水能够排毒养颜，我不太相信，喝水真的会有这样的功效吗？那么人大概每天喝多少水才算健康呢，真的会排毒养颜吗？

Answer 1

人每天喝水至少要消耗2500毫升，早晨起来建议喝一杯盐水，不过，夏天喝水的时候不要一下喝很多，容易引起水中毒，最好分几次喝，温水为好，并且适当补充盐分，水中毒是一下喝太多，导致体内盐分流失，而且也不是一定会中毒，放心。夏天多喝点水是好的，出汗什么的多，适当补充点盐，还有不要一下喝太多，喝水时，少量多次就好。