吃什么可以让身体瘦下去

Question

吃什么可以瘦下去

Answer 1

减肥是需要饮食和运动相结合的才能有效减肥的。建议饮食多吃蔬菜水果和粗纤维食物的。同时需要每天有氧运动半小时。跑步，快走，游泳等才能有效减肥的。没有仅吃食物减肥的。

Answer 2

肥胖是由于您平时不注意调理好饮食，而且运动过少，导致脂肪堆积过多所造成的可能性大。目前还有什么东西能让自己越吃越瘦的办法，只能通过老老实实的控制好饮食，多做一些有氧运动，这样才能够让自己稳定而且健康的瘦下去，而且不反弹

Answer 3

您好减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，运动应该以有氧运动为主，如跑步，游泳等等，应视情况尽可能加大运动量帮助体内脂房的消耗来达到减肥目的。