失眠可通过艾灸百会穴、神门穴、三阴交穴、涌泉穴等穴位缓解症状。艾灸治疗失眠主要通过调节气血、安神定志发挥作用。
1、百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，艾灸该穴有助于升阳益气、宁心安神，适用于头晕头痛伴随的失眠。
2、神门穴位于腕横纹尺侧端凹陷处，艾灸此穴能够养心安神、清心除烦，对心悸多梦型失眠效果显著。
3、三阴交在内踝尖上3寸胫骨后缘，艾灸此处可健脾疏肝、调补肝肾，适合更年期或月经不调相关的失眠。
4、涌泉穴足底前三分之一凹陷处，艾灸能引火归元、滋阴降火，对阴虚火旺导致的入睡困难尤为适宜。
建议在专业中医师指导下进行艾灸治疗，配合规律作息和睡前热水泡脚可增强疗效，持续失眠需排除焦虑抑郁等病理因素。
