脾胃虚弱痊愈的过程通常需要数周至数月，具体时间与体质基础、调理方式、病因控制、生活习惯改善程度等因素有关。
1、饮食调整减少生冷油腻食物摄入，增加山药、小米、南瓜等易消化食材，每日少量多餐，避免暴饮暴食加重胃肠负担。
2、药物干预可遵医嘱使用参苓白术散、香砂六君丸、补中益气汤等中成药，针对食欲不振、腹胀便溏等症状进行调理。
3、作息管理保证充足睡眠，避免熬夜耗伤脾气，饭后适当散步促进消化，避免久坐不动影响脾胃运化功能。
4、情绪调节长期焦虑紧张会加重脾虚症状，可通过八段锦、冥想等方式疏解压力，维持肝气条达以助脾胃恢复。
痊愈期间需定期复诊评估进展，避免自行停药或过度进补，可配合艾灸足三里等穴位辅助调理。
