刮痧主要通过刺激经络和穴位起到活血化瘀、祛湿排毒、缓解疼痛、调节免疫等作用。
1、活血化瘀
刮痧通过外力作用促进局部血液循环，改善微循环障碍，适用于气滞血瘀引起的肩颈酸痛、经期腹痛等症状。
2、祛湿排毒
通过皮肤毛细血管破裂形成痧象，可促进代谢废物排出，对湿热体质导致的痤疮、口苦等症状有缓解作用。
3、缓解疼痛
刺激表皮神经末梢产生镇痛物质，对肌肉劳损、偏头痛等疼痛症状具有即时缓解效果。
4、调节免疫
通过神经-内分泌-免疫网络调节机体功能，长期规律刮痧可能提升呼吸道等局部免疫力。
刮痧后需注意保暖避风，24小时内避免接触冷水，体质虚弱者应控制刮拭力度与频率。
