低压高可通过生活方式调整、降压药物治疗、中医调理、定期监测等方式治疗。低压高通常由不良生活习惯、肥胖、肾脏疾病、内分泌紊乱等原因引起。
1、生活方式调整减少钠盐摄入，每日食盐量控制在5克以下；增加有氧运动如快走、游泳，每周至少150分钟；戒烟限酒，保持规律作息。
2、降压药物治疗可能与肾素-血管紧张素系统激活、血管阻力增加等因素有关，通常表现为头晕、心悸等症状。可遵医嘱使用缬沙坦、氨氯地平、氢氯噻嗪等降压药物。
3、中医调理采用菊花、决明子等代茶饮辅助降压；通过耳穴压豆、针灸太冲穴等中医外治法调节气血循环。
4、定期监测建议每周测量2-3次家庭血压并记录，重点关注晨起血压；每3个月复查动态血压监测评估治疗效果。
日常可适量食用芹菜、香蕉、深海鱼、黑木耳等富含钾镁的食物，避免情绪激动和过度劳累，血压持续超过140/90mmHg时应及时心血管内科就诊。
