流产后可以适当活动，但需避免剧烈运动和重体力劳动1-2周。活动强度应遵循从卧床休息到逐步恢复日常活动的原则，具体恢复进度与个人体质、流产方式、术后并发症等因素有关。
1、卧床休息术后24小时内建议以卧床为主，促进子宫收缩减少出血，可进行翻身等轻微活动预防静脉血栓。
2、日常活动3天后可逐步下床走动，避免久坐久站，活动时间每次不超过30分钟，以不引起疲劳为宜。
3、轻度运动1周后可尝试散步等低强度运动，禁止跑跳、提重物等增加腹压的动作，运动时长需控制在15分钟内。
4、完全恢复2周后经医生评估无异常可恢复正常活动，但仍需避免游泳、瑜伽等可能引起感染或肌肉拉伤的运动。
流产后应保持会阴清洁，1个月内禁止盆浴和性生活，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如出现发热、持续腹痛或出血量增多需立即就医。
