宫腔镜检查后一般建议休息1-2周再恢复健身，具体时间受检查目的、术中情况、个体恢复差异及医生建议等因素影响。
1、检查目的：诊断性宫腔镜术后恢复较快，1周后可逐步恢复低强度运动；治疗性操作如息肉切除需延长至2周以上。
2、术中情况：术中无出血或创伤者恢复较快，存在宫颈扩张或内膜活检者需延迟健身，避免增加腹压导致出血风险。
3、个体差异：体质较弱或术后出现头晕、腹痛者应延长休息期，年轻且无不适者可适当提前恢复运动。
4、医生建议：需严格遵循医嘱，术后复查确认无异常后再制定渐进式运动计划，初期避免核心力量训练。
恢复期可先进行散步等低强度活动，2周内禁止游泳、骑自行车等可能引发感染或出血的运动，出现异常出血或疼痛需立即就医。
