左腿一动就疼可能与肌肉拉伤、腰椎间盘突出、骨关节炎、下肢血管病变等原因有关，可通过休息理疗、药物缓解、康复训练、手术治疗等方式改善。
1、肌肉拉伤运动过度或姿势不当可能导致肌肉纤维撕裂，表现为局部肿胀和活动受限。建议暂停运动并冰敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂、氟比洛芬贴膏缓解疼痛。
2、腰椎间盘突出椎间盘压迫神经根可能引发放射性腿痛，常伴随腰部僵硬感。需避免弯腰负重，可通过腰椎牵引缓解，急性期可遵医嘱服用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片。
3、骨关节炎关节软骨退化可能导致膝关节活动时疼痛，晨起时症状明显。建议减少爬楼梯，可配合超声波治疗，必要时遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、洛索洛芬钠片、玻璃酸钠注射液。
4、下肢血管病变下肢静脉血栓或动脉狭窄可能引起活动后疼痛，伴随皮肤温度变化。需穿戴医用弹力袜改善循环，确诊后需遵医嘱使用利伐沙班片、西洛他唑片等抗凝药物。
日常注意腿部保暖，避免久坐久站，疼痛持续超过三天或出现红肿发热应及时就医排查病因。
