胳膊肘痛可能由过度使用、运动损伤、关节炎、神经压迫等原因引起，可通过休息、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。
1、过度使用长期重复性动作或过度用力可能导致肘关节肌肉肌腱劳损。建议减少肘部活动，局部热敷缓解疼痛，避免提重物。
2、运动损伤网球肘或高尔夫球肘等运动损伤会引发肘部疼痛。需停止相关运动，佩戴护肘，进行康复训练。
3、关节炎可能与软骨退变、自身免疫等因素有关，表现为肿胀、晨僵等症状。可遵医嘱使用布洛芬、塞来昔布、双氯芬酸钠等药物。
4、神经压迫可能与肘管狭窄、骨质增生等因素有关，伴麻木、无力等症状。严重时需行神经减压术或尺神经移位术。
建议避免肘部受凉，适量补充钙质和维生素D，疼痛持续超过一周应及时就医检查。
