来例假可以运动吗

Question

今年秋季运动会兴致勃勃的报了好几个项目，想展示一下我这个体育健儿，可是没先到正好是我该来例假的时间，取消报名多可惜，可是又怕影响我的健康，以此来例假可以运动吗？

Answer 1

首先月经是女孩子们正常的生理现象，来例假时适当的体育锻炼，可以促进腹肌和盆底肌的收缩、放松有利于子宫经血排出，还可以减少痛经的发生，当然应该适当运动不宜从事时间过长和太剧烈运动，比如说如快跑，高抬腿跑，游泳等，以免引发子宫感染以及子宫正常位置影响生育。