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产后胖了30多斤,算是正常吗?我想减掉,求好的方法?
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产后胖了30多斤,算是正常吗?我想减掉,求好的方法?
医生回答专区
林丽丽
副主任医师
桂林南溪山医院
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你现在这样的情况,产后有肥胖也是会增加的啊,你这样正常也是很多产后妈妈会有的啊。但是之后一定需要给自己减肥掉才行啊。而这个减肥你可以从2个月的时候,开始做一些轻些运动开始啊。而到6个月的时候,你就需要加大减肥的强度,多做一些跑步、游泳这样的运动啊,这样坚持几个月了,就可以使自己减到肥的啊。另外,你在饮食上,你也可以吃得清淡些,这个对给自己减肥,也会有帮助的啊。所以你需要多坚持一下,有决心,才能使自己达到减肥的效果的啊。
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