产后胖了30多斤，算是正常吗？我想减掉，求好的方法？

Question

产后胖了30多斤，算是正常吗？我想减掉，求好的方法？

Answer 1

你现在这样的情况，产后有肥胖也是会增加的啊，你这样正常也是很多产后妈妈会有的啊。但是之后一定需要给自己减肥掉才行啊。而这个减肥你可以从2个月的时候，开始做一些轻些运动开始啊。而到6个月的时候，你就需要加大减肥的强度，多做一些跑步、游泳这样的运动啊，这样坚持几个月了，就可以使自己减到肥的啊。另外，你在饮食上，你也可以吃得清淡些，这个对给自己减肥，也会有帮助的啊。所以你需要多坚持一下，有决心，才能使自己达到减肥的效果的啊。