宝宝出生之后就没瘦过，经常运动也没见瘦多少，有什么快速减肥的方法吗？

Question

宝宝出生之后就没瘦过，经常运动也没见瘦多少，有什么快速减肥的方法吗？

Answer 1

其实想要变瘦的话，你还是需要多动动和控制饮食的啊，这才是最好的方法啊。而且也是需要一个过程的啊，你不能过于急啦。那么，现在给个指导意见：合理饮食和规律运动两者结合，是让你更快更安全恢复健康体重的最佳途径。最好是做一些有氧运动，例如快步走或游泳，还要饮食合理。重点集中在那些快速活动肢体、可以使你心跳加速的运动。你可以每周运动3～5次，每次至少30分钟。这样坚持下去，你是很快就能减肥成功的罗。