月经只流白带可能与激素水平波动、精神压力、多囊卵巢综合征、子宫内膜病变等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。
1、激素水平波动排卵期前后雌激素升高可能导致白带增多，属于生理现象。建议保持外阴清洁，避免过度清洗破坏菌群平衡。
2、精神压力长期焦虑可能抑制下丘脑功能导致月经异常。可通过冥想、规律作息缓解压力，必要时进行心理咨询。
3、多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，常伴痤疮、多毛。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍、来曲唑等药物调节激素。
4、子宫内膜病变宫腔粘连或内膜结核可能导致经血排出受阻，需通过宫腔镜确诊。治疗方案包括宫腔粘连分离术、抗结核治疗等。
日常建议记录月经周期变化，避免过度节食，若持续3个月出现异常需妇科就诊排查器质性疾病。
