月经期可以适量喝红糖姜茶、玫瑰花茶、红枣枸杞茶、桂圆茶等温补类茶饮，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、乌鸡白凤丸、逍遥丸、当归丸等药物。建议根据体质选择茶饮，避免饮用浓茶或寒凉茶类，必要时在医生指导下用药调理。
一、食物1. 红糖姜茶红糖姜茶具有温经散寒作用，适合经期小腹冷痛、手脚冰凉者饮用。
2. 玫瑰花茶玫瑰花茶能疏肝解郁，适合经期情绪波动大、乳房胀痛的人群。
3. 红枣枸杞茶红枣枸杞茶可补气养血，缓解经期面色苍白、乏力等症状。
4. 桂圆茶桂圆茶有助于改善经期气血不足引起的头晕心悸。
二、药物1. 益母草颗粒益母草颗粒可促进子宫收缩，适用于经血排出不畅的情况。
2. 乌鸡白凤丸乌鸡白凤丸能调理气血，适合月经量少、周期紊乱者。
3. 逍遥丸逍遥丸可疏肝健脾，缓解经期情绪焦虑伴随胸胁胀痛。
4. 当归丸当归丸具有活血调经功效，用于血虚引起的经期不适。
经期饮食需温热易消化，避免生冷刺激，若痛经严重或经量异常应及时就医。
