月经期间可以适量喝红糖姜汤、益母草鸡汤、当归红枣汤、红豆薏米汤等帮助排污血，也可以遵医嘱服用益母草颗粒、少腹逐瘀颗粒、血府逐瘀胶囊、乌鸡白凤丸等药物调理。建议在医生指导下根据体质选择合适方案，避免经期过度进补。
一、食物1. 红糖姜汤红糖含铁可补血，生姜温经散寒，适合经血量少、小腹冷痛者，阴虚内热体质慎用。
2. 益母草鸡汤益母草活血调经，鸡肉补充优质蛋白，适合经血瘀滞不畅者，避免与寒凉食物同食。
3. 当归红枣汤当归补血活血，红枣健脾益气，适合气血两虚型月经不调，感冒发热时不宜食用。
4. 红豆薏米汤红豆利水消肿，薏米健脾祛湿，适合经期水肿明显者，脾胃虚寒者需减少薏米用量。
二、药物1. 益母草颗粒含益母草提取物，适用于血瘀型月经量少，孕妇及糖尿病患者禁用。
2. 少腹逐瘀颗粒含当归、蒲黄等成分，主治寒凝血瘀型痛经，服药期间忌食生冷。
3. 血府逐瘀胶囊含桃仁、红花等活血药，用于气滞血瘀证，经期出血量大者慎用。
4. 乌鸡白凤丸含乌鸡、人参等补益成分，适合气血亏虚型月经不调，感冒时暂停服用。
经期饮食宜温热清淡，避免剧烈运动及生冷刺激食物，若出现严重腹痛或异常出血应及时就医。
