腰椎间盘突出患者多数情况下建议选择中等硬度的床垫，过硬或过软的床垫均可能加重症状。床垫选择需考虑支撑性、舒适度、病情阶段、个人习惯等因素。
1. 支撑性：中等硬度床垫能均匀分散脊柱压力，避免局部受力过大。过硬的床垫可能导致腰椎悬空，过软的床垫则缺乏支撑。
2. 舒适度：床垫应贴合人体曲线，保持自然生理曲度。疼痛急性期可短期使用稍硬床垫，缓解期可适当增加弹性。
3. 病情阶段：急性期需严格卧床时建议硬板床加薄垫，恢复期可逐步过渡到记忆棉等材质。合并骨质疏松者需避免过硬床垫。
4. 个人习惯：侧卧者需稍软床垫缓解肩髋压力，仰卧者可选择中等偏硬床垫。体重较大者需增加支撑性。
日常可配合腰背肌锻炼增强脊柱稳定性，避免久坐久站，疼痛加重时及时就医复查影像学。
