腰椎间盘突出是指椎间盘纤维环破裂导致髓核向后或侧方突出，压迫神经根或脊髓引发症状的退行性病变。
1、解剖基础：
椎间盘由外周的纤维环和中央的髓核构成，具有缓冲震荡、维持脊柱活动度的功能。
2、病理机制：
长期机械应力或急性损伤导致纤维环断裂，髓核突破薄弱处向椎管内突出。
3、临床分型：
根据突出程度分为膨出型、突出型、脱出型和游离型，后两种常需手术干预。
4、诱发因素：
与年龄增长、长期负重、久坐、肥胖等因素相关，遗传易感性也可能参与发病。
建议避免久坐久站，控制体重，加强腰背肌锻炼，急性期需卧床休息并尽早就医评估。
