腰椎骨折患者可以适量吃牛奶、豆腐、虾皮、西蓝花等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙D3、乳酸钙、葡萄糖酸钙、枸橼酸钙等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牛奶牛奶富含钙质和优质蛋白，有助于骨骼修复，每日建议饮用适量鲜奶或低脂奶。
2、豆腐豆腐含植物性钙和异黄酮，可促进骨形成，选择卤水豆腐钙含量更高。
3、虾皮虾皮钙磷比例适宜，磨粉后加入粥中食用可提高钙吸收率。
4、西蓝花西蓝花含维生素K和钙，能增强骨钙沉积，建议焯水后凉拌保留营养。
二、药物1、碳酸钙D3碳酸钙D3含元素钙和维生素D，适合胃酸分泌正常者，需随餐服用减少胃肠刺激。
2、乳酸钙乳酸钙溶解度高，对胃肠道刺激小，适合消化功能较弱的老年患者。
3、葡萄糖酸钙葡萄糖酸钙吸收较快，可用于急性缺钙症状缓解，但含钙量相对较低。
4、枸橼酸钙枸橼酸钙不受胃酸影响，适合胃酸缺乏者，与铁剂需间隔服用避免相互作用。
骨折恢复期需配合适度晒太阳和康复训练，避免高盐饮食影响钙吸收，定期复查骨密度调整补钙方案。
