经常艾灸对女性主要有温经散寒、调理气血、增强免疫、延缓衰老等好处。
1、温经散寒艾灸通过热力渗透可改善宫寒痛经，缓解手脚冰凉，适合寒性体质女性。建议配合关元穴、三阴交等穴位施灸。
2、调理气血艾叶的温通作用能促进血液循环，改善月经不调、面色萎黄等问题。血海穴、足三里是常用调理穴位。
3、增强免疫定期艾灸可提升阳气，减少感冒频次，对更年期女性免疫力下降有明显改善作用。大椎穴、肾俞穴为推荐穴位。
4、延缓衰老艾灸促进新陈代谢，减少自由基损伤，有助于改善皮肤松弛、黄褐斑等衰老表现。神阙穴、涌泉穴效果显著。
建议每周艾灸2-3次，避免空腹或过饱时操作，阴虚火旺体质者需谨慎使用，出现不适及时停用并咨询中医师。
