脾肾阴虚常见症状包括腰膝酸软、潮热盗汗、头晕耳鸣、五心烦热，调理可通过滋阴补肾、健脾益气等方法改善。
1、腰膝酸软长期劳累或房事过度损耗肾精，伴随下肢无力、久站加重，可服用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴药物，日常避免过度负重。
2、潮热盗汗阴液不足导致虚火内生，夜间症状明显，可能伴有口干咽燥。建议使用麦味地黄丸、大补阴丸、天王补心丹，保持居室通风凉爽。
3、头晕耳鸣肾精亏虚影响髓海充盈，常见听力减退、头重脚轻。治疗选用杞菊地黄丸、耳聋左慈丸、龟鹿二仙胶，避免长时间使用耳机。
4、五心烦热脾失运化致阴血不足，手足心发热伴随失眠多梦。可遵医嘱服用归脾丸、生脉饮、百合固金片，午后适当小憩有助于缓解。
饮食宜选择山药、黑芝麻、银耳、牡蛎等滋阴食材，适度练习八段锦、太极拳等舒缓运动，症状持续两周以上需就医排查糖尿病、甲亢等继发病因。
