复禾问答 分娩

我是顺产的,分娩过程的痛苦主要是什么造成的?

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林丽丽
林丽丽 副主任医师
桂林南溪山医院
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非药物性分娩镇痛法包括拉玛泽呼吸法、水中分娩、导乐陪伴分娩等。

拉玛泽呼吸法通过调整呼吸节奏帮助产妇放松肌肉紧张,减轻宫缩疼痛,需在孕期提前练习掌握技巧。水中分娩利用温水浮力缓解身体压力,水温维持在36-37摄氏度可降低疼痛敏感度,但需在专业助产士监护下进行。导乐陪伴分娩由经验丰富的导乐人员提供心理支持和按摩等非药物干预,能有效缓解焦虑并缩短产程。部分医院还提供经皮电神经刺激仪,通过低频电流阻断痛觉传导,但需避免在腹部或心脏附近使用电极片。

分娩期间可结合自由体位活动如蹲位或侧卧位,配合热敷腰骶部进一步缓解不适。

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