孕妇便溺可通过调整饮食、适度运动、药物治疗、就医检查等方式缓解。便溺通常由激素变化、子宫压迫、饮食结构失衡、肠道疾病等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入，如燕麦、西蓝花、苹果等，每日饮水超过1500毫升，避免辛辣刺激食物。家长需帮助孕妇制定均衡食谱。
2、适度运动每日进行散步、孕妇瑜伽等低强度活动，促进胃肠蠕动。建议家长陪同孕妇在安全环境下活动，避免久坐久卧。
3、药物治疗乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物可遵医嘱使用。可能与妊娠期激素水平波动、肠蠕动减缓有关，常伴随腹胀、排便费力等症状。
4、就医检查若持续超过3天未排便或出现腹痛，需排除肠梗阻、甲状腺功能减退等病理因素。可能与妊娠合并症相关，通常表现为排便疼痛、便血等症状。
孕妇出现便溺时，家长应记录排便频率和性状，避免自行使用开塞露等刺激性通便药物，必要时陪同至产科或消化科就诊。
