大姨妈下不来可能与内分泌失调、子宫内膜炎、宫腔粘连等因素有关，可通过调整饮食、热敷腹部、遵医嘱用药等方式改善。
内分泌失调可能导致月经周期紊乱，表现为经血排出不畅或经量减少，常伴有情绪波动、乳房胀痛等症状。子宫内膜炎由细菌感染引起，子宫内膜充血水肿会阻碍经血排出，可能出现下腹坠痛、发热等症状。宫腔粘连多见于人工流产术后，子宫内膜受损后形成粘连带，导致经血无法顺利流出，可能伴随周期性腹痛。症状较轻时可饮用红糖姜茶、用热水袋热敷下腹部促进血液循环。若症状持续或加重，需遵医嘱使用黄体酮胶囊、益母草颗粒、桂枝茯苓胶囊等药物调节月经。
日常应避免生冷辛辣食物，注意腹部保暖，保持规律作息和情绪稳定，必要时及时就医检查。
