女人气虚可能出现乏力、气短、自汗、头晕、心悸、食欲不振、面色苍白、月经不调等症状。
气虚多与先天禀赋不足、长期劳累、久病体虚等因素有关。乏力表现为日常活动后易疲劳，休息后难以缓解。气短常见于轻微活动后呼吸急促，严重时静息状态下也会出现。自汗指不因炎热或运动而异常出汗，尤其在白天明显。头晕多为持续性头部昏沉感，可能伴随眼前发黑。心悸表现为心跳不规则或自觉心跳强烈。食欲不振伴随饭后腹胀，消化功能减弱。面色苍白是气血不足的外在表现，皮肤缺乏光泽。月经不调包括周期紊乱、经量过少或淋漓不尽。
日常可适当食用山药、红枣、黄芪等补气食材，避免过度劳累，保持规律作息。症状持续或加重时应及时就医。
