怀孕早晚容易恶心可能与激素水平波动、胃肠功能减弱、心理压力增大、妊娠剧吐等因素有关，可通过调整饮食、补充维生素B6、心理调节、药物治疗等方式缓解。
1、激素波动人绒毛膜促性腺激素水平升高会刺激呕吐中枢，晨起时激素浓度较高易引发恶心。建议少量多餐，避免空腹，可服用维生素B6缓解症状。
2、胃肠迟缓孕激素会延缓胃肠蠕动，夜间平卧时胃酸易反流。睡前3小时避免进食，抬高床头15厘米可减轻症状。
3、心理因素焦虑情绪会加重妊娠反应，傍晚疲劳时更明显。可通过冥想、听音乐等方式放松，必要时寻求心理支持。
4、病理因素妊娠剧吐可能与甲状腺功能亢进、多胎妊娠等因素有关，通常伴随体重下降、电解质紊乱等症状。严重时需住院补液治疗，可遵医嘱使用甲氧氯普胺、昂丹司琼等止吐药。
孕妇宜选择苏打饼干、柠檬水等缓解恶心，保持环境通风，若呕吐频繁导致脱水需及时就医。
