磨牙症可通过心理调节、咬合矫正、口腔防护、药物治疗等方式预防。磨牙症通常由精神压力、咬合异常、睡眠障碍、药物副作用等原因引起。
1、心理调节焦虑或压力可能诱发夜间磨牙，建议通过冥想、心理咨询缓解紧张情绪，必要时可短期使用抗焦虑药物如阿普唑仑、劳拉西泮、帕罗西汀。
2、咬合矫正牙齿排列不齐可能导致咬合干扰，需口腔正畸治疗改善咬合关系，伴随牙齿敏感时可使用氟化钠凝胶或脱敏牙膏。
3、口腔防护定制咬合垫能减少牙齿磨损，适用于睡眠磨牙者，长期使用需配合颞下颌关节检查，防止关节负荷过重。
4、药物治疗多巴胺调节药物如普拉克索可能改善中枢神经异常导致的磨牙，肌肉松弛剂替扎尼定适用于伴随颌肌痉挛的情况。
避免睡前摄入咖啡因和酒精，定期进行口腔检查可早期发现牙齿磨损，咀嚼肌按摩有助于缓解肌肉紧张。
