生完孩子吃啥好

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问题描述

我刚生完宝宝，感觉自己的奶水很少，有时候想用吸奶器吸出来的是黄色的液体，不想给宝宝吃奶粉，也不敢随便吃催奶药，害怕药有毒副作用，想用饮食疗法来进行改善，想知道生完孩子吃什么比较好？

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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你生完孩子，在做月子期间，一定要充分的休息好，这不仅对宝宝有好处，这本身对女人也很重要。在饮食方面，要多吃富含蛋白质的食物，比如虾类，鲫鱼汤等。还有就是不要吃凉性的食物，可以多吃吃水果，这对孩子的母乳喂养很好。妈妈要保持愉悦的心情，这也是重要的

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