腰椎间盘突出要睡什么样的硬板床

Question

腰椎间盘突出要睡什么样的硬板床

Answer 1

腰椎间盘突出患者建议选择中等硬度的支撑性床垫，主要有硬质弹簧床垫、高密度记忆棉床垫、棕榈床垫、乳胶床垫四种类型。

1、硬质弹簧床垫

内部采用独立袋装弹簧结构，能均匀分散压力，避免局部受力过大，建议选择弹簧线径较粗、圈数较多的款式。

2、高密度记忆棉床垫

密度需达到50D以上，具有慢回弹特性，可贴合脊柱生理曲线，注意选择带有分区支撑设计的款式。

3、棕榈床垫

天然材质透气性好，硬度适中，建议选择厚度5-8厘米的山棕垫，需定期翻转防止塌陷。

4、乳胶床垫

天然乳胶含量需超过85％，厚度7-10厘米为宜，具有良好弹性和抗菌性，避免选择过软的款式。

床垫选择需结合个人体重和睡姿调整，避免使用过软或过硬的极端类型，定期改变睡姿有助于减轻椎间盘压力。